As altas temperaturas chegando e tudo o que a gente quer é poder sair de casa, não é mesmo? Aproveitar as ruas, parques e praias, seja dando longas caminhadas ou… pedalando!

Dar uma volta de bicicleta não é só um exercício físico excelente, pode ser também muito divertido. Dá para sair pedalando sozinho, ouvindo sua playlist ou podcast preferidos (só precisa tomar cuidado); com a família ou amigos, jogando conversa fora; ou com grupos de ciclistas, para conhecer melhor a cidade.

O importante é dar aquela esticada nas pernas, exercitar os músculos e relaxar a cabeça.

Se a ideia é dar uma volta à noite, não se esqueça de vestir roupas com cores vibrantes e revisar os acessórios refletores da sua bicicleta. Se puder, invista em lanternas de LED para a parte dianteira e sinalizadores traseiros.

Outra dica legal é levar sempre um pequeno jogo de ferramentas com você. Vai que é preciso ajustar os freios ou a corrente? Uma bomba de ar portátil também é uma boa para calibrar os pneus depois de trajetos mais longos. 

Aliás, se a ideia é pedalar um pouco mais longe, não esqueça da garrafinha de água para se hidratar durante o trajeto e um bom par de luvas para evitar bolhas nas mãos. Carregar um cadeado também pode ser interessante para o caso de precisar deixar a bicicleta fora do campo de visão.

No mais, é apenas aproveitar. Bom passeio!